Sau phá thai bằng thuốc nên ăn gì?
Vì tính tiện lợi và chi phí thấp nên việc dùng thuốc phá thai là phương pháp được nhiều chị em lựa chọn. Việc phá thai sẽ ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe của sản phụ vì vậy để sức khỏe hồi phục nhanh chóng sau phá thai cần được chăm sóc và bổ sung dinh dưỡng một cách hợp lý. Vậy Sau phá thai bằng thuốc nên ăn gì? Cùng chúng tôi tìm hiểu thông tin chi tiết sau?
Sau phá thai bằng thuốc nên ăn gì?
Việc phá thai bằng thuốc sẽ làm chị em mất đi một lượng máu khá lớn, vì vậy sau phá thai sức khỏe cũng bị ảnh hưởng một phần sức đề kháng bị suy giảm nên muốn nhanh chóng lấy lại sức khỏe thì chị em cần bổ sung thực phẩm giàu dinh dưỡng trong chế độ ăn uống như:
+ Bổ sung vitamin: Sau khi phá thai bằng thuốc cơ thể chị em có thể thiếu và suy nhược, vì vậy cơ thể cần được nhanh chóng bổ sung các loại vitamin như E , A, B...Trong đó vitamin E là rất cần thiết và quan trọng giúp bảo vệ cơ thể chống lại những phản ứng oxy hóa có hại . Để bổ sung vitamin E bạn có thể sử dụng các thực phẩm như dầu thực vật, rau lá màu xanh, các loại hạt nhiều dầu, các loại đậu bắp, khoai lang, hành tây, măng tây, sữa dê…
+ Tăng cường thực phẩm chứa sắt: Thông thường sau phá thai bằng thuốc thì chị sẽ sẽ ra máu liên tục trong tầm 1 tuần, Vì vậy để tránh bị thiểu máu chị em cần bổ sung sắt. Các loại thịt đỏ như thịt bò, thịt lợn, gan hay hoa quả như táo bí đỏ là những thực phẩm chứa nhiều sắt.
+ Lựa chọn các thực phẩm giàu protein: Sau phá thai thì do lượng máu mất khá nhiều nên cơ thể yếu đi, sức khỏe giảm sút vì vậy để bù lại lượng máu đánh mất và phục hồi cơ thể chị em cần nhanh chóng bổ sung cho cơ thể những thực phẩm giàu protein như thịt, trứng, sữa, hoa quả rau xanh và các loại đậu.
+ Cung cấp thực phẩm chứa axit folic: Axit folic được xem là vitamin cần thiết với sưc khỏe của con người, được xếp vào hàng những vitamin nhóm B, cần được bổ sung cho quá trình mang thai và cả sau phá thai. Sau phá thai bằng thuốc thì để tránh những tổn thương có thể xảy ra, tăng sức đề kháng nhanh nhất cho chị em thì cần phải bổ sung ngay axit folic.
Axit folic có nhiều trong các thực phẩm như các loại rau (rau bina, bông cải, rau diếp cá…) đậu bắp mập, măng tây, các loại hoa quả (chuối, dưa hấu, chanh…), bột (sữa bột, bột mỳ, bột gạo…), men bia, nấm , nước cam, nước trái cây, quả bơ, ngũ cốc, hạt hướng dương…
+ Bổ sung thực phẩm giàu canxi: Canxi rất cần cho sự hồi phục sức khỏe của chị em sau khi phá thai. Nếu thiếu canxi chị em rất dễ đau nhức, mệt mỏi và mất ngủ. Vì vậy mà chị em nên bổ sung ngay các thực phẩm giàu canxi như các loại hải sản, hanh nhân, rau xanh đậm, nấm, kiwi.
Bên cạnh các loại thực phẩm giàu dinh dưỡng cần được bổ sung thì để đảm bảo sức khỏe một cách tốt nhất, tăng sức đề kháng hiệu quả cho chị em thì sau phá thai bằng thuốc thì các loại thực phẩm cần tránh như
+ Hạn chế những loại thực phẩm chứa nhiều dầu mỡ hay những đồ ăn nhanh
+ Tránh xa những đồ ăn cay nóng, loại thực phẩm không rõ nguồn gốc và dảm bảo vệ sinh, không nên sử dụng thực phẩm được chế biến đi biến lại nhiều lần
+ Tuyệt đối không được sử dụng bia rượu hay chất kích thích
Ngoài ra chi em cần tuyệt đối tuân thủ các yêu cầu sau:
+ Để tránh nguy cơ viêm nhiễm phụ khoa hay mang thai ngoài ý muốn thì sau phá thai bằng thuốc chị em cần tuyệt đối kiêng quan hệ tình dục ít nhất là 4 tuần.
+ Sau phá thai bằng thuốc cơ thể chị em còn mệt mỏi nên cần được nghỉ nghơi tránh làm cá việc nặng nhọc trong khoảng 3 tuần.
+ Sau phá thai bằng thuốc do máu ra nhiều nên âm đạo rất dễ bị virus vi khuẩn nấm tấn công gây ra viêm nhiễm phụ khoa vì vậy cần vệ sinh vùng kín thật sạch sẽ, người bệnh không nên đặt vật gì vào trong âm đạo hay khi vệ sinh không nên thụt rửa quá sáu.
Theo các chuyên gia sản phụ khoa thì phá thai dù bạn chọn phá thai bằng thuốc hay bất kỳ phương pháp phá thai an toàn nào cũng sẽ ảnh hưởng tới một phần sức khỏe của bản thân. Vì vậy cần cân nhắc và suy nghĩ thật kỹ. Nếu vẫn quyết định bỏ thai khi mang thai ngoài kế hoạch thì cần phải lựa chọn cơ sở và phương pháp phù hợp với thai kỳ, sức khỏe của bản thân và cần phải tuân thủ những yêu cầu, hướng dẫn của các chuyên gia, để đảm bảo sức khỏe được tốt nhất.