Thực phẩm không nên ăn sau khi phá thai
Chảy máu là một trong những dấu hiệu thường thấy khi phá thai nhất là phá thai bằng thuốc. Việc mất đi một lượng máu nhất định khi phá thai sẽ dẫn đến mệt mỏi cơ thể yếu sức khỏe giảm sút nguy cơ thiếu máu. Vì vậy sau phá thai chị em cần được chăm sóc tốt nhất. Bên cạnh việc thực hiện tốt những khuyến cáo của các chuyên gia thì việc bổ sung những thực phẩm cũng cần phải lưu ý. Vậy sau phá thai không nên ăn gì? Cùng tìm hiểu thông tin sau:
Thực phẩm không nên ăn sau khi phá thai
Chế độ ăn uống lành mạnh không chỉ có nghĩa là tiêu thụ thực phẩm bổ dưỡng mà còn đồng nghĩa với việc nói không với thực phẩm không tốt cho cơ thể!.Một số thực phẩm bạn nên tránh sau khi phá thai bao gồm:
1. Đồ ăn nhanh : thức ăn nhanh như khoai tây chiên, bánh pizza, bánh rán, khoai tây chiên, và các loại khác.
Bạn nên tránh những thực phẩm này vì chúng có chứa chất béo chuyển hóa, sẽ gây viêm cho cơ thể. Bên cạnh đó, chúng có khả năng khiến bạn béo phì hoặc tăng khả năng phát triển bệnh tim.
Hơn nữa, ăn nhiều đồ ăn nhanh sẽ làm tăng khả năng bị sảy thai lần nữa. Thêm vào đó, chúng làm tăng trầm cảm.
2. Đồ ngọt
Sau khi sẩy thai, hãy đảm bảo bạn tránh ăn đồ ngọt. Điều này là do đồ ngọt chứa nhiều đường nhưng không có chất dinh dưỡng. Một khi bạn lạm dụng đường thì có thể làm tăng khả năng phát triển bệnh tiểu đường
3. Tinh bột với ít chất xơ
Carbohydrate là nguồn cung cấp năng lượng chính cho cơ thể. Bên cạnh đó, nó đóng vai trò là nguồn cung cấp đường tự nhiên cho cơ thể. Tuy nhiên, nguồn tinh bột tinh chế không chứa chất xơ sẽ không phù hợp với sức khỏe của bạn. Chúng được biết là nguyên nhân gây ra thay đổi lượng đường trong cơ thể. Vì lý do này, bạn nên tránh thực phẩm có hàm lượng chất xơ thấp.
4. Thịt mỡ và các sản phẩm từ sữa
Sau khi phá thai cần tránh những thực phẩm sẽ kích thích gây viêm nhiễm, làm tăng cảm giác đau đớn và khó chịu. Chất béo có trong thịt và sữa có kem có thể góp phần gây viêm. Vì lý do này, nên tránh thịt mỡ và sữa.
5. Sản phẩm đậu nành
Đậu nành là thực phẩm mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe tuy nhiên trong đậu nành có chứa phytate, ngăn ngăn cản sự hấp thụ Sắt trong cơ thể. Vì lý do này, ngay sau khi phá thai, khi cơ thể cần nhiều Sắt, bạn nên tránh dùng đậu nành một thời gian.
6. Rượu
Rượu bia là điều cấm kỵ sau khi phá thai .
Theo các chuyên gia sản phụ khoa thì phá thai dù bạn chọn phá thai bằng thuốc hay bất kỳ phương pháp phá thai an toàn nào cũng sẽ ảnh hưởng tới một phần sức khỏe của bản thân. Vì vậy cần cân nhắc và suy nghĩ thật kỹ. Nếu vẫn quyết định bỏ thai khi mang thai ngoài kế hoạch thì cần phải lựa chọn cơ sở và phương pháp phù hợp với thai kỳ, sức khỏe của bản thân và cần phải tuân thủ những yêu cầu, hướng dẫn của các chuyên gia, để đảm bảo sức khỏe được tốt nhất.
Nguồn: http://phathaiantoan.com.vn/sau-khi-pha-thai-nen-an-gi-va-kieng-gi-de-tot-cho-suc-khoe/